Devenez instructeur Pilates au sol — Hiver 2027
Une formation complète et rigoureuse, en présentiel à Montréal ou en ligne, avec des formatrices passionnées et expérimentées.
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En présentiel
Studio Équilibre Mont-Royal
Avec Ann McMillan (Sol I et IV) et Roxane Joubert (Sol II et III).
Horaire : 10 h à 17 h.
En ligne, en direct
Avec Marie-Josée Packwood, depuis son studio à Sherbrooke, pour les ateliers Sol I à IV.
Québec : 8 h 45 à 15 h 45.
France, Suisse, Belgique : 14 h 45 à 21 h 45.
Vos formatrices
Ann McMillan
Présentiel · Sol I et IV
Fondatrice de l'école AMP, Ann est une pionnière du Pilates au Québec. Elle a ouvert le premier studio de Pilates à Montréal en 1992.
Roxane Joubert
Présentiel · Sol II et III
Formatrice d'instructeurs depuis 2005, elle possède une expertise en sciences de l'activité physique, en danse et en GYROTONIC®. Elle transmet avec enthousiasme sa connaissance de l'art et de la science du mouvement.
Marie-Josée Packwood
En ligne · Sol I à IV
Impliquée dans les formations d'instructeurs depuis plus de 15 ans, elle a étudié l'enseignement de la danse. Son studio à Sherbrooke est doté d'équipements audiovisuels de grande qualité.
Calendrier — Hiver 2027
Atelier préparatoire (2 h)
En ligne pour tous, disponible en différé. De 10 h à midi au Québec; de 16 h à 18 h en France, Suisse et Belgique.
Sol I
Principes Pilates et exercices pour débutants.
Sol II
Exercices intermédiaires, pédagogie, progression et composition d'une classe de Pilates.
Sol III — 3 jours
Exercices avancés et Pilates adapté : femmes enceintes, athlètes, ostéoporose et mobilité réduite.
Sol IV
Exercices avec petits accessoires.
12 cours de groupe inclus
Du 10 février au 28 avril 2027, chaque mercredi à 11 h au Québec (17 h en France, Suisse et Belgique).
Ces cours de Pilates au sol sont obligatoires pour les deux groupes. Ils se déroulent en ligne, en direct ou en visionnement différé.
Examen Sol
| Formule | Date et heure |
|---|---|
| En ligne | 18 septembre 2027, de 9 h à 15 h au Québec; de 15 h à 21 h en France, Suisse et Belgique |
| Présentiel à Montréal | 19 septembre 2027, de 9 h à 15 h, Studio Équilibre Mont-Royal |
Frais d'examen : 375 $ CAD + taxes, en supplément du prix de la formation.
Prérequis
- Expérience Pilates : connaissances de base et au moins 20 heures de cours de groupe ou l'équivalent.
- Formation ou expérience en mouvement : instructeur de cours de groupe, entraîneur privé, professeur de danse ou de yoga, danseur professionnel, acrobate, coach, kinésiologue, physiothérapeute, ergothérapeute, chiropraticien, ostéopathe, massothérapeute, thérapeute en réadaptation ou autre expérience pertinente.
- Connaissances de base en anatomie.
Il vous manque des connaissances en anatomie ou une formation en mouvement ?
Le cours Anatomie Pilates AMP, offert entièrement en ligne avec l'école Ataraxia, permet d'acquérir les connaissances nécessaires pour profiter pleinement de la formation.
Découvrir Anatomie Pilates AMPTravail personnel et contenu de formation
La formation représente environ 200 heures. En plus des ateliers mensuels, prévoyez 10 à 12 heures de travail personnel par semaine.
Vos activités hebdomadaires
- Participer au cours de groupe obligatoire du mercredi, en direct ou en différé.
- Suivre un deuxième cours de Pilates au sol, en ligne ou en présentiel.
- Observer deux cours de Pilates au sol.
- Étudier et pratiquer individuellement avec les capsules vidéo et les notes de cours illustrées.
- Donner un cours par semaine à un proche ou à votre clientèle.
- Rédiger deux rapports d'observation par mois, pour un total de six.
Roxane Joubert et Marie-Josée Packwood offrent chacune un cours en ligne gratuit par semaine, disponible en différé. Les horaires seront communiqués dans la lettre d'acceptation.
Les notions enseignées
- Principes fondamentaux du Pilates.
- Exercices pré-Pilates pour clientèles fragiles ou déconditionnées.
- Exercices débutants, intermédiaires et avancés.
- Analyse des exercices, variations, erreurs fréquentes et imagerie du mouvement.
- Utilisation du cercle magique, des rouleaux, élastiques, ballons, planche proprioceptive et disques rotateurs.
- Préparation de programmes fondés sur la science de l'exercice.
- Pédagogie de l'enseignement.
- Adaptations pour la périnatalité, l'ostéoporose, la mobilité réduite, les athlètes et les danseurs.
Matériel requis pour suivre la formation en ligne
- Connexion Wi-Fi et Zoom sur ordinateur ou tablette avec grand écran. Un téléphone ne convient pas.
- Tapis et espace suffisant pour allonger jambes et bras dans toutes les directions.
- Rouleau, demi-rouleau coupé dans le sens de la longueur, petit ballon mou, ballon suisse, cercle magique et élastique de type TheraBand.
- Optionnels : disques rotateurs et planche proprioceptive.
Lectures recommandées
- Anatomie fonctionnelle pour le mouvement, tome 1 — Blandine Calais-Germain.
- Return to Life Through Contrology — Joseph Pilates.
Reconnaissance internationale
La formation AMP est reconnue par la Pilates Method Alliance et Ann McMillan Pilates est membre associé du National Pilates Certification Program .
La formation Ann McMillan Pilates a été fondée en 2003 par Ann McMillan , qui a ouvert le premier studio de Pilates au Québec en 1992. En obtenant le diplôme Ann McMillan Pilates, vous êtes admissible à vous présenter à l'examen de certification NPCP.
Tarifs et inscription
Les inscriptions ouvrent le 16 novembre 2026. Les places sont limitées.
Tarif Early Bird
+ taxes · Un seul versement, au plus tard le 16 décembre 2026.
S'inscrire — Early BirdTarif régulier
+ taxes · Quatre versements égaux de 831 $ CAD.
- À l'inscription, après acceptation du dossier
- 8 février 2027
- 6 mars 2027
- 2 avril 2027
Prix avant taxes : TPS de 5 % et TVQ de 9,975 %, pour un total de 14,975 %. Frais d'examen de 375 $ + taxes en supplément.
Ce que disent nos diplômés
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